MON APPROCHE

Qu'est ce que la sophrologie

Une méthode psychocorporelle de développement personnel qui offre des outils simples et réutilisables pour optimiser son bien-être mental, physique et émotionnel.
Crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60, sa pratique s’appuie sur une combinaison d’exercices de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation positive.
L’approche idéale pour gérer le stress, les émotions, la douleur, améliorer son sommeil, son équilibre de vie, ses performances et se préparer positivement aux évènements futurs.
La sophrologie peut se pratiquer à n’importe quel âge, par les professionnels et les particuliers, n’importe où, seul ou en groupe.
Elle favorise l’autonomie grâce à la pratique et l’entrainement personnel.
La sophrologie est compatible et complémentaire à d’autres approches, mais ne remplace pas le traitement médical ou psychothérapeutique.

MES 10 PROMESSES

1. J’écoute sans jugement et crée un espace de confiance pour permettre une parole libre et décomplexée.

2. Je guide avec pragmatisme et positivisme pour que vous trouviez vos propres solutions en exploitant vos potentiels.

3. J’associe aux pratiques de sophro-relaxation, des techniques de psychothérapie et de coaching.

4. Je mets à votre service mes spécialisations en ‘’Entreprise’’, ‘’Burn Out’’, ‘’Enfants et Adolescents’’, ‘’Maternité’’, ‘’Sophro-analyse’’.

5. Je m’adapte à chaque client pour élaborer un protocole unique et sur-mesure.

6. Je respecte la confidentialité de mes accompagnements.

7. Je continue à me former et me faire superviser régulièrement.

8. Je connais mes limites et vous recommande un autre professionnel si je ne peux pas prendre en charge votre problématique.

9. Je travaille en équipe et en réseau avec les soignants et autres accompagnants en bien-être.

10. Je m’engage à suivre le code de déontologie de ma profession et à appliquer la législation en vigueur de mon métier.

MES ACCOMPAGNEMENTS

CONSULTATION INDIVIDUELLE

en cabinet, en visio ou à domicile

ANIMATION COLLECTIVE

pour associations, écoles ou particuliers

SOPHRO-COACHING EN ENTREPRISE

en one:one, ateliers collectifs ou masterclass

RELAX & REBOOT

Chaque période de changement et de transition amène son lot de stress, d’angoisses. Mais aussi des tensions physiques et des troubles du sommeil. On doute de tout, on se sent perdu. Notre mental nous joue des tours, on arrête pas de ressasser.
La solution : mon approche “ Relax & Reboot ”. Je vous aide à retrouver CALME, EQUILIBRE et AUTHENTICITE en travaillant sur 4 piliers fondamentaux.