« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime », voilà une phrase que je répète souvent à mes clients dans mes accompagnements. Qu’est ce que ça signifie ?
Et bien il existe une relation entre nos émotions et nos maux. De ce fait toutes les émotions que l’on va refouler à l’intérieur de soi, parce qu’on ne veut pas, on ne peut pas ou on ne sait pas les exprimer, vont venir s’inscrire en nous et se loger à des endroits bien précis dans notre corps.
Le problème c’est qu’on a souvent grandi en apprenant à réfréner nos émotions, en les gardant bien cachées au fond de nous. Qui n’a jamais entendu des phrases du genre : ‘’c’est pas beau d’être en colère’, ‘’arrête de pleurer, tu exagères’’…
Malheureusement en faisant taire nos émotions, des tensions corporelles se créent et elles s’empirent avec le temps si on ne les a toujours pas exprimées, voire des maladies peuvent même se développer.
Il est donc indispensable d’apprendre à réguler ses émotions et ceci dès le plus jeune âge !!!
🌸 Dans mes accompagnements j’aide les enfants et les adultes à identifier leurs émotions, à les accueillir, à les exprimer et à s’en libérer. N’hésitez pas à prendre RDV sur mon calendly, quelques séances de sophrologie peuvent tout changer.
