par carolebeeldens | Juin 28, 2023 | Epanouissement personnel
Aujourd’hui je vous parle de l’EFT (Emotional Freedom Technique), une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. 👉 L’année dernière j’ai eu l’occasion de me former à cette technique...
par carolebeeldens | Juin 20, 2023 | Epanouissement personnel
En sophro on apprend à atteindre un état de détente profonde qu’on appelle le niveau sophroliminal. Il s’agit d’un état de conscience modifié qui se situe entre la vieille et le sommeil. On connait tous cet état, c’est celui dans lequel on est quand on est au bord du...
par carolebeeldens | Juin 12, 2023 | Conseil / Pratique
Aujourd’hui je vous partage une technique pour calmer vos angoisses et stopper l’overthinking, en d’autres termes les ruminations de pensées négatives. Créée par Ellen Hendriksen, psychologue américaine, cette méthode anti-stress vous permet de vous ancrer...
par carolebeeldens | Juin 8, 2023 | Conseil / Pratique
Connaissez-vous la différence entre la météo et votre humeur ? Vous ne pouvez pas contrôler s’il pleut ou pas, mais vous pouvez par contre décider comment cela vous affecte, parce que vous en avez le contrôle. Le cercle de contrôle est un formidable outil pour...
