par carolebeeldens | Juin 20, 2023 | Epanouissement personnel
En sophro on apprend à atteindre un état de détente profonde qu’on appelle le niveau sophroliminal. Il s’agit d’un état de conscience modifié qui se situe entre la vieille et le sommeil. On connait tous cet état, c’est celui dans lequel on est quand on est au bord du...
par carolebeeldens | Juin 12, 2023 | Conseil / Pratique
Aujourd’hui je vous partage une technique pour calmer vos angoisses et stopper l’overthinking, en d’autres termes les ruminations de pensées négatives. Créée par Ellen Hendriksen, psychologue américaine, cette méthode anti-stress vous permet de vous ancrer...
par carolebeeldens | Juin 8, 2023 | Conseil / Pratique
Connaissez-vous la différence entre la météo et votre humeur ? Vous ne pouvez pas contrôler s’il pleut ou pas, mais vous pouvez par contre décider comment cela vous affecte, parce que vous en avez le contrôle. Le cercle de contrôle est un formidable outil pour...
par carolebeeldens | Mai 23, 2023 | Offre
Envie d’une idée originale de cadeau pour la fête des mères ? Cette année offrez une heure de détente et de bien-être à votre maman avec une séance découverte de relaxation et sophrologie, juste pour elle. Elle pourra apprendre des techniques anti-stress et des...
par carolebeeldens | Mai 17, 2023 | Actu
La période des examens approche et la pression monte à vitesse grand ? Pour aborder cette période de révisions et d’examens sereinement, rien de mieux que quelques séances de sophrologie ! C’est la méthode idéale pour mieux gérer son stress en apprenant des techniques...
