par carolebeeldens | Juin 8, 2023 | Conseil / Pratique
Connaissez-vous la différence entre la météo et votre humeur ? Vous ne pouvez pas contrôler s’il pleut ou pas, mais vous pouvez par contre décider comment cela vous affecte, parce que vous en avez le contrôle. Le cercle de contrôle est un formidable outil pour...
par carolebeeldens | Mai 15, 2023 | Conseil / Pratique
Le pompage des épaules, une technique facile à réaliser pour éliminer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. En ce début de semaine je vous partage une technique que mes clients l’adorent 💕 ! Le pompage des épaules permet de réduire son stress,...
par carolebeeldens | Mar 21, 2023 | Conseil / Pratique
La respiration carré est idéale pour réguler vos émotions, réduire votre stress et améliorer votre concentration. C’est une respiration contrôlée facile à utiliser dans votre quotidien, et qui peut améliorer rapidement votre bien-être physique, mental et émotionnel....
par carolebeeldens | Fév 6, 2023 | Conseil / Pratique
Le paysage de détente est un grand classique des techniques anti-stress. Appelé également lieu de ressource, cet outil est facile à utiliser dans votre quotidien. C’est un outil efficace pour retrouver le calme face à une situation stressante, prendre du recul, mais...
par carolebeeldens | Déc 6, 2022 | Conseil / Pratique
Se fixer des objectifs CLAIRS et DATÉS c’est tout simplement primordial pour avancer et réaliser ainsi ses rêves. Si vous avez tendance à procrastiner et vous demander pourquoi tel projet n’avance pas et qu’il reste éternellement dans votre to-do-list, prenez un...
par carolebeeldens | Nov 28, 2022 | Conseil / Pratique
Dans notre quotidien ultra speed on ne prend pas assez le temps de respirer… bien respirer profondément. Pourtant c’est indispensable à notre équilibre physique, mental et émotionnel. Il existe un outil simple et puissant, qu’on appelle la “respiration complète’’ ou...
